Als het gaat om het aanpakken van de uitdagingen van dunner wordend haar, kan het lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. Van medicijnen op recept tot volksgeneesmiddelen, er zijn oneindig veel opties; maar welke zijn veilig, effectief en zullen voor u werken?
Om te helpen, wij'Wij hebben deze handige lijst met onze beste tips samengesteld. En welke producten u zo snel mogelijk moet gebruiken om dunner wordend haar te bestrijden.
1. Controleer op voedingstekorten
De nummer 1 meest voorkomende oorzaak van dunner wordend haar is een of ander voedingstekort. Als uw dieet ontbreekt aan:
Eiwit
Omega 3-vetzuren
B-vitamines
Foliumzuur
Je kunt de impact op je hoofdhuid en lokken zien. Probeer een voedseltraject bij te houden om uw voedingsconsumptie gedurende de dag bij te houden, en zorg ervoor dat uw haar de voedingsondersteuning krijgt die het nodig heeft!
2. Schakel over naar een volumegevende shampoo en conditioner
Het opnemen van een volumegevende shampoo en conditioner in je normale wasroutine is een goede manier om ervoor te zorgen dat je haar de ondersteuning krijgt die het nodig heeft. Shampoos en conditioners die zijn ontworpen om haaruitval tegen te gaan, helpen het uiterlijk van gladdere, gezondere haarlokken te bevorderen en voorzien de hoofdhuid van de voedingsstoffen die deze nodig heeft om nieuwe haargroei te stimuleren. Zoek naar formules die wetenschappelijk onderzochte ingrediënten bevatten om de haargezondheid te ondersteunen voor optimale resultaten.Gebruik de haarverzorgingsproducten die erin zittenD-Panthenol
3. Verminder uw stress
Wanneer jij'Als u chronisch gestrest bent, kunt u last krijgen van telogeeneffluvium, een toestand waarin het haar snel van de hoofdhuid valt. Bestrijd dit door ontspanningstechnieken in uw dagelijkse routine op te nemen, zoals:
Mindfulness-oefeningen
Dagelijkse dankbaarheidslijsten
Tijd doorbrengen in de natuur
Schermen vermijden voor het slapen gaan
Probeer een yogaroutine die is ontworpen om de bloedstroom naar je hoofdhuid te sturen
Deze oefeningen helpen je lichaam een signaal te geven om de stressreactie af te sluiten en te gaan groeien!
4. Probeer etherische oliën
Er zijn aanwijzingen dat het aanbrengen van etherische oliën op de hoofdhuid en de lokken de algehele gezondheid van het haar kan helpen verbeteren, waardoor de omstandigheden worden gecreëerd die nodig zijn voor nieuwe groei. Poging:
Lavendel olie
Rozemarijn olie
Scharleiolie
Pepermuntolie
Tea tree olie
Je kunt een paar druppels van je favoriete etherische olie mengen met een zachte dragerolie zoals marula-olie en het mengsel rechtstreeks op de hoofdhuid aanbrengen of door je favoriete shampoo of conditioner mengen, zodat het gemakkelijk aan te brengen is.
5. Vul uw dieet aan
Studies tonen aan dat biotine, foliumzuur, zink en andere vitamines van cruciaal belang zijn voor de celvernieuwing die de haargroei en het behoud ervan bevordert. Het eten van een dagelijkse biotine-gummy die is ontworpen om de gezondheid van het haar op de lange termijn te ondersteunen, is de perfecte manier om haarwelzijnsondersteuning aan uw dagelijkse routine toe te voegen en uzelf klaar te maken voor succes!
6. Sla de stressvolle kapsels over
Terwijl af en toe een hoge paardenstaart won'Om het succes van uw haargroei niet te maken of te breken, zijn er bepaalde kapsels die de lokken kunnen belasten, waardoor er meer haaruitval ontstaat. Hier zijn enkele looks die je moet vermijden als je'Maak je zorgen over dunner wordend haar:
Strakke vlechten
Te lang hairextensions dragen
Slapen in een knotje om een klapband te voorkomen
Te lange strengen
Kleurbehandeling van haar
Door uw kapselroutine te veranderen, kunt u de stress op uw lokken verminderen en het vasthouden van strengen bevorderen.
7. Probeer hoofdhuidmassage
Investeren in een draagbare hoofdhuidmassageapparaat is een van de gemakkelijkste stappen die u kunt nemen om haaruitval te verminderen. Hoofdmassage voelt niet alleen geweldig aan, maar kan ook helpen de bloedtoevoer naar de haarzakjes te stimuleren, waardoor nieuwe groei ontstaat met een infuus van minerale ondersteuning. Gebruik een hoofdhuidmassageapparaat tijdens het douchen om een diepere penetratie van medicinale shampoo en conditioners te bevorderen, of gebruik het dagelijks op droog haar om de circulatie van de hoofdhuid te ondersteunen.
8. Oefening
Door een hartslagverhogende oefening van een half uur aan uw routine toe te voegen, kunt u de haargroei stimuleren door de bloedsomloop en de bloedstroom door het hele lichaam, inclusief de hoofdhuid, te vergroten. Dit zorgt ervoor dat er meer zuurstof en voedingsstoffen de haarzakjes bereiken, waardoor het afstoten wordt verminderd en de groei op de lange termijn wordt ondersteund.
Posttijd: 25 november 2022