Als het gaat om het aanpakken van de uitdagingen van dunner wordend haar, kan het moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. Van geneesmiddelen op recept tot volksrommelingen, er zijn oneindige opties; Maar welke zijn veilig, effectief en werken voor u?
Om te helpen, wij'VE stelde deze handige lijst samen van onze toptips. Plus, welke producten u moet gebruiken om dunner wordend haar zo snel mogelijk te bestrijden.
1. Controleer op tekortkomingen in de voeding
De nummer 1 meest voorkomende oorzaak van het dunner worden van haar is een soort voedingsgebrek. Als uw dieet ontbreekt:
Eiwit
Omega 3 -vetzuren
B vitamines
Foliumzuur
U kunt de impact op uw hoofdhuid en strengen zien. Probeer een voedselreis te behouden om uw voedingsconsumptie gedurende de dag te volgen en zorg ervoor dat uw haar de voedingsondersteuning krijgt die het nodig heeft!
2. Schakel over naar een volumerende shampoo en conditioner
Het opnemen van een volumerende shampoo en conditioner in uw reguliere wasroutine is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat uw haar de ondersteuning krijgt die het nodig heeft. Shampoos en conditioners die zijn ontworpen om haarverlies te bestrijden, helpen het uiterlijk van slankere, gezondere haarstrengen aan te moedigen en de hoofdhuid te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om nieuwe haargroei aan te moedigen. Zoek naar formules die wetenschappelijk onderzochte ingrediënten bevatten om haargezondheid te ondersteunen voor optimale resultaten.Gebruik de haarverzorgingsproducten bevattenD-Panthenol
3. Verminder uw stress
Wanneer u'RE chronisch gestrest, u kunt Telogen Effluvium ervaren, een toestand waar haar snel uit de hoofdhuid werpt. Vecht dit door ontspanningstechnieken op te nemen in uw dagelijkse routine, zoals:
Mindfulness -praktijken
Dagelijkse dankbaarheidslijsten
Tijd doorbrengen in de natuur
Schermen vermijden voor het bed
Probeer een yoga -routine die is ontworpen om de bloedstroom naar uw hoofdhuid te sturen
Deze praktijken helpen je lichaam aan te geven om de stressrespons af te sluiten en te groeien!
4. Probeer etherische oliën
Er zijn aanwijzingen dat het aanbrengen van etherische oliën op de hoofdhuid en de strengen kan helpen bij het verbeteren van de algehele haargezondheid, waardoor de voorwaarden nodig zijn die nodig zijn voor nieuwe groei. Poging:
Lavendelolie
Rozemarijnolie
Clary Sage Oil
Pepermuntolie
Tea tree olie
Je kunt een paar druppels van je favoriete etherische olie mengen met een zachte dragerolie zoals Marula Oil en het mengsel rechtstreeks op de hoofdhuid aanbrengen of het mengen in je favoriete shampoo of conditioner voor eenvoudige toepassing.
5. Uw dieet aanvullen
Studies tonen aan dat biotine, foliumzuur, zink en andere vitamines van cruciaal belang zijn voor de celomzet die helpt bij het aanmoedigen van haargroei en retentie. Het eten van een dagelijkse biotine-gummy die is ontworpen om de gezondheid van de haargezondheid op de lange termijn te ondersteunen, is de perfecte manier om ondersteuning voor haar welzijn aan uw dagelijkse routine toe te voegen en uzelf op te zetten voor succes!
6. Sla de hoge spanningskapsels over
Terwijl af en toe een hoge paardenstaart won'Niet maken of breken van het succes van je haargroei, er zijn bepaalde kapsels die strengen kunnen benadrukken, waardoor een verhoogde afstoting veroorzaakt. Hier zijn enkele looks om te vermijden als u'zich zorgen maken over dunner wordend haar:
Strakke vlechten
Haarextensies te lang dragen
Slapen in een broodje om een uitbarsting te behouden
Overmatig lange strengen
Kleurbehandelingshaar
Door uw kapselroutine te schakelen, kan u de stress op uw sloten verminderen en strengretentie aanmoedigen.
7. Probeer de hoofdhuidmassage
Investeren in een handheld hoofdhuidmassager is een van de gemakkelijkste stappen die u kunt nemen om haarverdunning te verlichten. Niet alleen voelt hoofdhuidmassage zich geweldig, maar het kan ook helpen de bloedstroom naar de haarzakjes te stimuleren, waardoor nieuwe groei een infusie van minerale ondersteuning biedt. Gebruik een hoofdhuidmassager tijdens het douchen om een diepere penetratie van medicinale shampoo en conditioners aan te moedigen, of gebruik dagelijks op droog haar om de hoofdcirculatie te ondersteunen.
8. Oefening
Het toevoegen van een half uur van hartslagverhogende oefeningen aan uw routine helpt de haargroei te stimuleren door de bloedsomloop en bloedstroom door het lichaam te vergroten, inclusief de hoofdhuid. Dit zorgt ervoor dat een toename van zuurstof en voedingsstoffen de haarzakjes bereikt, waardoor het afstoten wordt verminderd en de groei op lange termijn wordt ondersteund.
Posttijd: nov-25-2022