Als het gaat om het aanpakken van de problemen die gepaard gaan met dunner wordend haar, kan het lastig zijn om te weten waar te beginnen. Van medicijnen op recept tot huismiddeltjes, er zijn talloze opties; maar welke zijn veilig, effectief en werken voor jou?
Om te helpen, wij'We hebben een handige lijst samengesteld met onze beste tips. En ook welke producten je het beste kunt gebruiken om dunner wordend haar zo snel mogelijk tegen te gaan.
1. Controleer op voedingstekorten
De meest voorkomende oorzaak van dunner wordend haar is een tekort aan bepaalde voedingsstoffen. Als uw voeding een tekort heeft aan:
Eiwit
Omega-3-vetzuren
B-vitaminen
Foliumzuur
Je kunt het effect op je hoofdhuid en haar zien. Probeer een voedingsdagboek bij te houden om je inname van voedingsstoffen gedurende de dag te registreren en zorg ervoor dat je haar de nodige voedingsstoffen binnenkrijgt!
2. Stap over op een shampoo en conditioner die volume geven.
Het toevoegen van een volumegevende shampoo en conditioner aan je dagelijkse wasroutine is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je haar de ondersteuning krijgt die het nodig heeft. Shampoos en conditioners die zijn ontwikkeld om haaruitval tegen te gaan, helpen de aanblik van gladder, gezonder haar te bevorderen en voorzien de hoofdhuid van de voedingsstoffen die nodig zijn om nieuwe haargroei te stimuleren. Kies voor formules met wetenschappelijk onderzochte ingrediënten die de gezondheid van het haar ondersteunen voor optimale resultaten.Gebruik de haarverzorgingsproducten die deze bevatten.D-panthenol
3. Verminder je stress
Wanneer je'Bij chronische stress kun je last krijgen van telogene effluvium, een aandoening waarbij het haar snel uitvalt. Bestrijd dit door ontspanningstechnieken in je dagelijkse routine op te nemen, zoals:
Mindfulness-oefeningen
Dagelijkse dankbaarheidslijsten
Tijd doorbrengen in de natuur
Vermijd schermen voor het slapengaan.
Probeer een yoga-oefening die de bloedcirculatie naar je hoofdhuid stimuleert.
Deze oefeningen helpen je lichaam een signaal te geven om de stressreactie uit te schakelen en te gaan groeien!
4. Probeer etherische oliën
Er zijn aanwijzingen dat het aanbrengen van essentiële oliën op de hoofdhuid en het haar kan helpen de algehele gezondheid van het haar te verbeteren en de noodzakelijke omstandigheden voor nieuwe haargroei te creëren. Probeer het eens:
Lavendelolie
Rozemarijnolie
Scharlei-olie
Pepermuntolie
Tea tree olie
Je kunt een paar druppels van je favoriete etherische olie mengen met een milde basisolie zoals marula-olie en het mengsel direct op de hoofdhuid aanbrengen, of het door je favoriete shampoo of conditioner mengen voor een gemakkelijke toepassing.
5. Vul je voeding aan met supplementen
Onderzoek toont aan dat biotine, foliumzuur, zink en andere vitaminen essentieel zijn voor de celvernieuwing die de haargroei en het behoud van gezond haar bevordert. Het dagelijks innemen van een biotine-gummy, speciaal ontworpen om de gezondheid van je haar op de lange termijn te ondersteunen, is de perfecte manier om je haarverzorging in je dagelijkse routine op te nemen en jezelf voor te bereiden op een succesvolle haargroei!
6. Vermijd kapsels die veel stress veroorzaken.
Hoewel een hoge paardenstaart af en toe wel succesvol was'Bepaalde kapsels kunnen je haar beschadigen en leiden tot meer haaruitval, en zo het succes van je haargroei bepalen. Hier zijn een paar kapsels die je beter kunt vermijden als je...'Bezorgdheid over dunner wordend haar:
Strakke vlechten
Haarextensies te lang dragen
Slapen met een knotje om een geföhnd kapsel te beschermen.
Buitengewoon lange strengen
Haar kleuren
Door je haarstijl regelmatig aan te passen, kun je de belasting op je haar verminderen en ervoor zorgen dat je haar langer gezond blijft.
7Probeer eens een hoofdmassage.
Investeren in een handzame hoofdmassage-apparaat is een van de eenvoudigste stappen die u kunt nemen om haaruitval tegen te gaan. Hoofdmassage voelt niet alleen heerlijk aan, maar kan ook de bloedtoevoer naar de haarzakjes stimuleren, waardoor nieuwe haargroei wordt bevorderd en mineralen worden toegevoegd. Gebruik een hoofdmassage-apparaat tijdens het douchen om de opname van medicinale shampoos en conditioners te bevorderen, of gebruik het dagelijks op droog haar om de doorbloeding van de hoofdhuid te ondersteunen.
8. Oefening
Door een half uur intensieve lichaamsbeweging aan je routine toe te voegen, stimuleer je de haargroei. Dit verbetert de bloedsomloop in het hele lichaam, inclusief de hoofdhuid. Hierdoor bereiken meer zuurstof en voedingsstoffen de haarzakjes, waardoor haaruitval vermindert en de haargroei op de lange termijn wordt bevorderd.
Geplaatst op: 25 november 2022