Nu Europeanen te maken krijgen met stijgende temperaturen in de zomer, kan het belang van zonbescherming niet genoeg worden benadrukt.
Waarom moeten we voorzichtig zijn? Hoe kies en breng je zonnebrandcrème goed aan? Euronews verzamelde een paar tips van dermatologen.
Waarom zonbescherming belangrijk is
Volgens dermatologen bestaat er niet zoiets als een gezonde bruine kleur.
"Een bruine kleur is eigenlijk een teken dat onze huid is beschadigd door uv-straling en zich probeert te verdedigen tegen verdere schade. Dit soort schade kan op zijn beurt het risico op huidkanker verhogen", waarschuwt de British Association of Dermatologists (BAD).
Volgens het Global Cancer Observatory waren er in 2018 ruim 140.000 nieuwe gevallen van melanoom van de huid in heel Europa. Het merendeel daarvan is te wijten aan langdurige blootstelling aan de zon.
"In meer dan vier op de vijf gevallen is huidkanker een te voorkomen ziekte", aldus BAD.
Hoe kiest u een zonnebrandcrème?
"Zoek er een met SPF 30 of hoger", vertelde Dr. Doris Day, dermatoloog uit New York, aan Euronews. SPF staat voor 'sun protection factor' en geeft aan hoe goed een zonnebrandcrème je beschermt tegen verbranding.
Volgens Day moet zonnebrandcrème ook een breedspectrumcrème zijn, wat betekent dat het de huid beschermt tegen ultraviolette straling A (UVA) en ultraviolette straling B (UVB), die beide huidkanker kunnen veroorzaken.
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het beter om een waterbestendige zonnebrandcrème te kiezen.
"De samenstelling van gel, lotion of crème is afhankelijk van persoonlijke voorkeur. Gels zijn beter voor mensen die sportief zijn en een vette huid hebben, terwijl crèmes beter zijn voor mensen met een droge huid", aldus Dr. Day.
Er zijn in principe twee soorten zonnebrandcrème, die elk hun voor- en nadelen hebben.
“Chemische zonnebrandmiddelenzoalsDiethylaminohydroxybenzoylhexylbenzoaat EnBis-ethylhexyloxyfenolmethoxyfenyltriazine zij"Ze werken als een spons en absorberen de zonnestralen", legde AAD uit. "Deze formules zijn over het algemeen gemakkelijker in de huid te wrijven zonder een witte waas achter te laten."
“Fysieke zonnebrandcrèmes werken als een schild,zoalsTitaandioxide,"Het zit op het oppervlak van je huid en weerkaatst de zonnestralen", merkte AAD op, eraan toevoegend: "Kies voor deze zonnebrandcrème als je een gevoelige huid hebt."
Hoe breng je zonnebrandcrème aan?
Regel nummer één is dat u een royale hoeveelheid zonnebrandcrème moet aanbrengen.
"Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen minder dan de helft van de hoeveelheid gebruiken die nodig is om het beschermingsniveau te bereiken dat op de verpakking staat aangegeven", aldus BAD.
Gebieden zoals de achterkant en zijkanten van de nek, slapen en oren worden vaak overgeslagen, dus je moet het royaal aanbrengen en oppassen dat je geen plekjes overslaat.
Hoewel de benodigde hoeveelheid kan variëren afhankelijk van het type product, zegt AAD dat de meeste volwassenen het equivalent van een "shotglaasje" zonnebrandcrème nodig hebben om hun lichaam volledig te bedekken.
Je moet niet alleen meer zonnebrandcrème gebruiken, maar waarschijnlijk ook vaker. "Tot 85 procent van een product kan worden verwijderd door je huid af te drogen met een handdoek, dus breng opnieuw aan na het zwemmen, zweten of andere intensieve of schurende activiteiten", adviseert BAD.
Vergeet ten slotte niet om je goed in te smeren met zonnebrandcrème.
Uit onderzoek blijkt dat als u rechtshandig bent, u meer zonnebrandcrème op de rechterkant van uw gezicht aanbrengt, en op de linkerkant als u linkshandig bent..
Zorg ervoor dat je een royale laag over je hele gezicht aanbrengt. Ik begin het liefst met de buitenkant van je gezicht en eindig met je neus, zodat alles bedekt is. Het is ook erg belangrijk om de hoofdhuid of een deel van je haar, de zijkanten van je nek en ook je borst te bedekken..
Plaatsingstijd: 26-07-2022