Nu Europeanen te maken krijgen met stijgende zomertemperaturen, kan het belang van zonbescherming niet genoeg benadrukt worden.
Waarom moeten we voorzichtig zijn? Hoe kies en gebruik je de juiste zonnebrandcrème? Euronews heeft een aantal tips van dermatologen verzameld.
Waarom zonbescherming belangrijk is
Volgens dermatologen bestaat er niet zoiets als een gezonde bruine teint.
"Een bruine teint is eigenlijk een teken dat onze huid beschadigd is door UV-straling en probeert zich te beschermen tegen verdere schade. Dit soort schade kan op zijn beurt het risico op huidkanker verhogen", waarschuwt de British Association of Dermatologists (BAD).
Volgens het Global Cancer Observatory werden er in 2018 in Europa meer dan 140.000 nieuwe gevallen van melanoom van de huid vastgesteld, waarvan de meeste te wijten zijn aan overmatige blootstelling aan de zon.
"In meer dan vier op de vijf gevallen is huidkanker te voorkomen," aldus BAD.
Hoe kies je een zonnebrandcrème?
"Kies er een met een SPF van 30 of hoger", vertelde dermatoloog Dr. Doris Day uit New York aan Euronews. SPF staat voor "sun protection factor" (zonbeschermingsfactor) en geeft aan hoe goed een zonnebrandcrème beschermt tegen zonnebrand.
Day zei dat zonnebrandcrème ook een breed spectrum moet hebben, wat betekent dat het de huid beschermt tegen ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) stralen, die beide huidkanker kunnen veroorzaken.
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het beter om een waterbestendige zonnebrandcrème te kiezen.
"De precieze samenstelling van een gel, lotion of crème is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Gels zijn beter geschikt voor sportievelingen en mensen met een vette huid, terwijl crèmes beter zijn voor mensen met een droge huid," aldus dr. Day.
Er bestaan in principe twee soorten zonnebrandcrème, en beide hebben hun voor- en nadelen.
“Chemische zonnebrandcrèmeszoalsDiethylaminohydroxybenzoylhexylbenzoaat EnBis-ethylhexyloxyfenol methoxyfenyltriazine zij"Ze werken als een spons en absorberen de zonnestralen," legt AAD uit. "Deze formules zijn doorgaans gemakkelijker in de huid te masseren zonder een witte laag achter te laten."
"Fysieke zonnebrandcrèmes werken als een schild."zoalsTitaandioxide,"Het blijft op je huid liggen en weerkaatst de zonnestralen," aldus de AAD, die eraan toevoegde: "Kies voor deze zonnebrandcrème als je een gevoelige huid hebt."
Hoe breng je zonnebrandcrème aan?
Regel nummer één is dat je royaal zonnebrandcrème moet aanbrengen.
"Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen minder dan de helft van de benodigde hoeveelheid gebruiken om de bescherming te bieden die op de verpakking staat aangegeven," aldus BAD.
“Gebieden zoals de achterkant en zijkanten van de nek, de slapen en de oren worden vaak overgeslagen, dus je moet het royaal aanbrengen en goed opletten dat je geen plekjes overslaat.”
Hoewel de benodigde hoeveelheid kan variëren afhankelijk van het type product, zegt de AAD dat de meeste volwassenen een hoeveelheid zonnebrandcrème ter grootte van een borrelglaasje nodig hebben om hun hele lichaam te bedekken.
Je moet niet alleen meer zonnebrandcrème aanbrengen, maar waarschijnlijk ook vaker. "Tot wel 85 procent van een product kan worden verwijderd door afdrogen met een handdoek, dus je moet opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen na het zwemmen, transpireren of andere intensieve of schurende activiteiten", adviseert BAD.
En tot slot, vergeet niet om je goed in te smeren met zonnebrandcrème.
Onderzoek toont aan dat rechtshandigen meer zonnebrandcrème op de rechterkant van hun gezicht aanbrengen, terwijl linkshandigen juist meer zonnebrandcrème op de linkerkant van hun gezicht smeren..
Breng een royale laag aan op het hele gezicht. Ik begin zelf het liefst met de buitenkant van het gezicht en eindig bij de neus, zodat alles goed bedekt is. Het is ook erg belangrijk om de hoofdhuid of de scheiding in je haar, de zijkanten van je nek en je borst te bedekken..
Geplaatst op: 26 juli 2022