Nu de Europeanen te maken hebben met de stijgende zomertemperaturen, kan het belang van bescherming tegen de zon niet genoeg worden benadrukt.
Waarom moeten we voorzichtig zijn? Hoe zonnebrandcrème op de juiste manier kiezen en aanbrengen? Euronews verzamelde een paar tips van dermatologen.
Waarom bescherming tegen de zon belangrijk is
Er bestaat niet zoiets als een gezonde bruine kleur, zeggen dermatologen.
“Een kleurtje is eigenlijk een teken dat onze huid is beschadigd door UV-straling en zichzelf probeert te verdedigen tegen verdere schade. Dit soort schade kan op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van huidkanker vergroten”, waarschuwt de British Association of Dermatologists (BAD).
Volgens het Global Cancer Observatory waren er in 2018 in heel Europa meer dan 140.000 nieuwe gevallen van melanoom van de huid, waarvan het merendeel te wijten is aan langdurige blootstelling aan de zon.
“In meer dan vier van de vijf gevallen is huidkanker een ziekte die voorkomen kan worden”, aldus BAD.
Hoe een zonnebrandcrème te kiezen
"Zoek er een met SPF 30 of hoger", vertelde Dr. Doris Day, een in New York gevestigde dermatoloog, aan Euronews. SPF staat voor ‘zonbeschermingsfactor’ en geeft aan hoe goed een zonnebrandcrème je beschermt tegen zonnebrand.
Day zei dat zonnebrandcrème ook een breed spectrum moet hebben, wat betekent dat het de huid beschermt tegen ultraviolette A (UVA) en ultraviolette B (UVB) stralen, die beide huidkanker kunnen veroorzaken.
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) verdient het de voorkeur om een waterbestendig zonnescherm te kiezen.
“De feitelijke formulering van gel, lotion of crème is een persoonlijke voorkeur, waarbij gels beter zijn voor mensen die atletischer zijn en mensen met een vette huid, terwijl crèmes beter zijn voor mensen met een droge huid,” zei Dr. Day.
Er zijn grofweg twee soorten zonnebrandmiddelen en ze hebben elk hun voor- en nadelen.
“Chemische zonnebrandmiddelenzoalsDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexylbenzoaat EnBis-Ethylhexyloxyfenol Methoxyfenyltriazine zijwerken als een spons en absorberen de zonnestralen”, legt AAD uit. "Deze formuleringen zijn doorgaans gemakkelijker in de huid te wrijven zonder een wit residu achter te laten."
“Fysieke zonnebrandmiddelen werken als een schild,zoalsTitaandioxide,op het oppervlak van je huid zitten en de zonnestralen afbuigen”, merkte AAD op en voegde eraan toe: “Kies voor dit zonnescherm als je een gevoelige huid hebt.”
Hoe zonnebrandcrème aan te brengen
Regel nummer één is dat zonnebrandcrème royaal moet worden aangebracht.
“Uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen minder dan de helft van de hoeveelheid aanbrengen die nodig is om het beschermingsniveau te bieden dat op de verpakking staat aangegeven”, aldus BAD.
"Gebieden zoals de achterkant en zijkanten van de nek, de slapen en de oren worden vaak gemist, dus je moet het royaal aanbrengen en oppassen dat je geen plekken mist."
Hoewel de benodigde hoeveelheid kan variëren afhankelijk van het type product, zegt AAD dat de meeste volwassenen het equivalent van een “borrelglaasje” zonnebrandcrème zullen moeten gebruiken om hun lichaam volledig te bedekken.
Je moet niet alleen meer zonnebrandcrème aanbrengen, maar waarschijnlijk ook vaker. “Tot 85 procent van een product kan worden verwijderd door het met een handdoek te drogen, dus je moet het opnieuw aanbrengen na het zwemmen, zweten of enige andere krachtige of schurende activiteit”, adviseert BAD.
Last but not least: vergeet niet uw zonnebrandcrème grondig aan te brengen.
Uit onderzoek blijkt dat als u rechtshandig bent, u meer zonnebrandcrème aanbrengt op de rechterkant van uw gezicht en op de linkerkant van uw gezicht als u linkshandig bent..
Zorg ervoor dat je een royale laag op het hele gezicht aanbrengt. Ik begin het liefst met de buitenkant en eindig met de neus, om er zeker van te zijn dat alles bedekt is. Het is ook erg belangrijk om de hoofdhuid of de deellijn van je haar, de zijkanten van de nek en de borst te bedekken.
Posttijd: 26 juli 2022